かたづけ上手になるための世界一簡単な方法 より

2018年02月19日

・・・・♪♪・・音楽教室のお知らせ・・・・・・・
♪ 今月のレッスン予定   ♪ 発表会のお知らせ 
♪ ボランティアの教室ご案内 参加費無料 親子で音楽・工作教室
(沼津第四地区センター4階ホール)
・・・次回は2018年2月27日(火)10:30~です

生徒さんの人生が 幸せで 豊かになりますよう・・・。
  一人一人を応援しています。
かたづけ上手になるための世界一簡単な方法 より
 今年の発表会は 2017年11月3日無事に終わりました。
今年は 2018年11月3日(11月2日リハーサル)沼津市民文化センター小ホールです。

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ここから ドレミ家の 日常日記です。


【昨日の朝食&パパと子供のお弁当】

大学に通っている子供たちは 春休みに入り こちらのバイト、頑張っています。
かたづけ上手になるための世界一簡単な方法 より
大好きなお友達から いただいたパン。
クルミがお気に入り。


【昼食】
かたづけ上手になるための世界一簡単な方法 より


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毎日のごはん




1月後半 少し体調を崩しました。(風邪以外で…。)
改めて健康の大切さを 実感・・・。

あと、今月から スポーツクラブで
 トレーナーさんに個人レッスンで
筋トレと ポールストレッチを指導してもらっています。

(食事内容もチェックしてもらっています。)

その割には 体重が落ちず・・・。

来月から 足の筋トレの負荷をきつくしてやるそうです。


筋トレ 以前はきつくて嫌いだったのですが
慣れてきたら 日常の動作が 楽な気がします。

あとは 甘いものと、夜のご飯ない様に注意して
頑張ろうと思います。


正しい「ダイエット」にはこれがお勧め!

美、ビューティー




お片付けの話・・・。

2月から 【幼児コース】(入園前のちびちゃんとお母様)のレッスンを 

1階の玄関入口の場所で行っています。



こちらは 階段側から見た様子 (階段3段目から撮影)
かたづけ上手になるための世界一簡単な方法 より

こちらは反対側から見た様子 (椅子の横から撮影)
かたづけ上手になるための世界一簡単な方法 より




個人レッスンの後 幼児コースを行い

結構 疲れて ヘロヘロだったので

2階で休憩してから 後で片付けようかとも思いましたが・・・。


大好きな かたづけ士 小松易さんの本の中に

「社長を待たせてでも かたづけを優先させる」

「ちゃんと終わらせることの 大きな効果」という言葉を思い出し

リセットさせていきました。

(片付け上手になるための世界一簡単な方法・
まずは 靴を揃えなさい・ 小松易 さんの本が一番お気に入りでわかりやすいです。)

階段側 ビフォー
かたづけ上手になるための世界一簡単な方法 より

階段側 アフター
かたづけ上手になるための世界一簡単な方法 より


反対からみた ビフォー
かたづけ上手になるための世界一簡単な方法 より

アフター

かたづけ上手になるための世界一簡単な方法 より

細かい部分もコツコツ頑張りたいです。



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21日間 不平不満を言わなければ、人生が変わる。
もう 不満は 言わない

本当に・・・・・?
かたづけ上手になるための世界一簡単な方法 より
やり方は・・・。
★ ブレスレット(ゴムでも、紐でも良いらしい)を 片腕にはめ
21日間 不平不満、人を責める言葉、ゴシップなどを口にしないように努める。
★ 自分が、不平不満を 口にしているのにしているのに気づいたら
ブレスレットを もう一方の腕にはめ換えて、再スタートする。
★ それを ずっと続ける。
21日間 はめ換えずにいられるまでには たいてい何か月もかかる。
平均では 四か月から八か月。

【四つの段階】
1・自分が不平を口にしているのに気が付かない段階
2・自分が不平を口にしているのに気が付く段階 
3・意識すれば不平を口にしないですむ段階
4・無意識に不平を口にしない段階

口にする不平不満が減れば、
 心の中で生まれる不平不満は自然に減っていく
とのこと・・・。
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不平を口にしない。にチャレンジして気が付いたこと。

 
ほんわかさんの立ち上げた トラコミュ ♪ 

トラコミュ  21日でよい習慣を身につける。



Posted by ドレミ at 12:15

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