うろうろしてるだけでなかなか片付けが進まない…場合

・・・・♪♪・・音楽教室のお知らせ・・・・・・・
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♪　ボランティアの教室ご案内　参加費無料　親子で音楽・工作教室
（沼津第四地区センター４階ホール）
・・・次回は2018年7月31日（火）10：00～
☆2018年7月より時間が30分早くなりました☆です

生徒さんの人生が　幸せで　豊かになりますよう・・・。
　　一人一人を応援しています。

　今年の発表会は　2017年11月3日無事に終わりました。
今年は　2018年11月3日（11月2日リハーサル）沼津市民文化センター小ホールです。

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

毎日　本当に・・・暑いです



豪雨被害・地震被害で被災された方々に
心よりお見舞い申し上げますと共に
一日も早い復旧をお祈り致します。


ボランティアの方々にも頭が下がります。
熱中症など十分にお気を付け下さい。





・・・ここから　ドレミ家の　日常日記です・・・

【朝ごはん＆お弁当】



【お昼ごはん】家族のお弁当の残りとかが多いです。


玄米+黒米は　10合くらいいっぺんに炊き
130グラムにラップに分け、五つずつビニールに入れ
粗熱をとり
冷蔵庫で冷やしてから　冷凍庫で保管しています。






ブログ村・テーマ
超！かんたんレシピ

手作りおうちごはん


【夕ご飯】

お豆腐のサラダ、冥加の千切りを乗せると美味しいです。
（ごま油・梅ドレッシング+鰹節をかけて食べました。）

バクバク食べても安心なものを食卓に1品は乗せるようにしています。


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正しい「ダイエット」にはこれがお勧め！





・・・お片付けの話・・・

大学生活を送っている双子が　夏休み中は帰省し
こちらでバイトするらしいので

私が使っている（寝ている）部屋を
双子に使用させることに・・・。



片付け始めてから写真を撮ったので
相変わらず、きちんとしたビフォー写真がないのですが・・・。


【ビフォー】

使わないものも なぜかある。
でも 【物は、自力では動けない】から
私が持ち込んだんだよね。

【アフター】


ん～～～～。
相変わらず　いらないものをかごに入れる癖が・・・。

そして　使わないのにととっておく傾向が・・。



今回　発見（？）した片付け方。

片付けをする時に立ったまま行うと
うろうろするだけなので
座り込んで　ひとつづつの物に向き合う


少しずつでもいいから
すすめていこう…

こんな生活に憧れています。

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　↑　この方も　大好きです！

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ドレミが立ち上げたトラコミュ。
気になる用事でも　片づけでも　どんどん済ませて
プチストレスを少なくしていこう！！

片付けて　プチストレスをなくしていく

　　　　　
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選択理論心理学・渡辺奈都子先生　おススメの本を購入・実践中です。
21日間　不平不満を言わなければ、人生が変わる。
もう　不満は　言わない

本当に・・・・・？

やり方は・・・。
★　ブレスレット（ゴムでも、紐でも良いらしい）を　片腕にはめ
21日間　不平不満、人を責める言葉、ゴシップなどを口にしないように努める。
★　自分が、不平不満を　口にしているのにしているのに気づいたら
ブレスレットを　もう一方の腕にはめ換えて、再スタートする。
★　それを　ずっと続ける。
21日間　はめ換えずにいられるまでには　たいてい何か月もかかる。
平均では　四か月から八か月。

【四つの段階】
１・自分が不平を口にしているのに気が付かない段階
２・自分が不平を口にしているのに気が付く段階　
３・意識すれば不平を口にしないですむ段階
４・無意識に不平を口にしない段階

口にする不平不満が減れば、
　心の中で生まれる不平不満は自然に減っていくとのこと・・・。
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不平を口にしない。にチャレンジして気が付いたこと。

　
↓ほんわかさんの立ち上げた　トラコミュ　♪　

トラコミュ  ２１日でよい習慣を身につける。