【モノを減らす】方法

・・・・♪♪・・音楽教室のお知らせ・・・・・・・
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（沼津第四地区センター４階ホール）
・・・次回は7月30日(木)10：30～です

生徒さんの人生が　幸せで　豊かになる為に・・・
　　一人一人を応援しています。

　今年の発表会は　2015年11月3日です。
選曲が終わり　生徒さんも練習を始めました。　ワクワク







・・・・・・・・【ドレミっ家　暮らし】・・・・・・・・・・・

　・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

こんにちワン・・・・・・・　



お久しぶりです・・・・。


4月の1日に8歳になりました。

今までは病気は殆どしなかったけれど　先日　皮膚炎になり病院へかかりました。

今は　とっても元気！　わ～～～い！



シナモンさん　ありがとう♪♪　夜遅くなっちゃったので　お返事は　明日＾＾



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本日の　ドレミっち　ダイエットご飯

【朝食】　最近は脱白砂糖を心がけています。　
パンにつけてたはちみつも　やめてみてます。

白砂糖を控えているので　バナナの甘みが嬉しい～～。




【昼食】　これで　ご飯が１００グラムぴったり

タニタのダイエットでは　ご飯100グラム　って書かれてたけれど

男性にはきついのかなぁ・・・・・？



【夕食】お豆腐の上に載っているのは　「山形のだし」
　　　　家族中　大～～～好き

セブンイレブンでも売ってるよ

最近　朝の珈琲に牛乳を入れないので（ブラックで飲むのがマイブーム）
夜　牛乳（＋バーレーグリーン）飲んでます。
　牛乳の甘みが　嬉しい！！！！
（お菓子を控えてから　牛乳の甘さが感じられるようになってきました。）



・・・・・・・・・・・・・
さてさて

お片付けの話・・。



お片付けの本を読むと

「同じ用途で使えるものは　1つにして減らす。」という事が書かれていて

「分かっちゃいるけれど・・・・。どれを　どすれば・・・？？」

と　思っていました。



先日　食器棚に　扉をつけ　食器棚を移動したせいで

食器棚の中に入れてある　トースターが　非常に使いにくく　なってしまい・・・・。


この中にトースターが入っていて・・・。


使う時は　こんな風に　出してつかっていました。


（キッチンが狭いので、ここくらいしか置き場所がなかったです。）



トースターの主な用途は

①　パンを焼く
②　フライの温め直し


それなら　IHについている　魚焼き器でもOKなのでは・・・？



ここです。


焼き時間は　3分に設定していて・・・。



こんな感じに　結構　うまく焼ける

（魚のにおいは　しないよ）


昨日の　レーズンパンもいい感じに焼けました。





実は　IHでパンを焼くこと・・・。

　前にも試したことがあるのだけれど（1度だけ）

　　その時は　パパから反対されたんだよね・・・。




で、パンを魚グリルで焼く事は　あきらめちゃったのだけれど


この数日間　やってみて　パンの焼け具合も悪くないし

なにより「使い勝手が良い」
のが分かり

（事を　パパが実感して）

「今後　パンは魚グリルで焼いて良い」事になりました。


わ～～い！

早速　食器棚の中のトースターは　移動～～～。


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トースターのあった場所に　

　何を移動しようかな・・・。　　ワクワク




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気になる用事でも　片づけでも　どんどん済ませて
プチストレスを少なくしていこう！！ 片付けて　プチストレスをなくしていく　　食器棚の中からトースターを移動　
「すっきりしたこと」をトラックバックしてね♪　





同じ用途で使えるものは1つにして減らす

他にも　あるかのかなぁ・・・？



　色々探してみます。


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参考になります…　ありがとうございます。

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21日間　不平不満を言わなければ、人生が変わる。
もう　不満は　言わない

本当に・・・・・？

やり方は・・・。
★　ブレスレット（ゴムでも、紐でも良いらしい）を　片腕にはめ
21日間　不平不満、人を責める言葉、ゴシップなどを口にしないように努める。
★　自分が、不平不満を　口にしているのにしているのに気づいたら
ブレスレットを　もう一方の腕にはめ換えて、再スタートする。
★　それを　ずっと続ける。
21日間　はめ換えずにいられるまでには　たいてい何か月もかかる。
平均では　四か月から八か月。

【四つの段階】
１・自分が不平を口にしているのに気が付かない段階
２・自分が不平を口にしているのに気が付く段階　
３・意識すれば不平を口にしないですむ段階
４・無意識に不平を口にしない段階

口にする不平不満が減れば、
　心の中で生まれる不平不満は自然に減っていくとのこと・・・。
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不平を口にしない。にチャレンジして気が付いたこと。

　
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