ドレミっ家・片付け・ベジタブル生活・断酒生活

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【お久しぶりです】





【成人式も無事に終わりました】

黄緑の着物は　55年前の・・・
ﾋﾟﾝｸの着物は　35年前のものです。

髪飾り等だけお揃いにしたかったので
手作りしました。

・・・・・・・・・

ゆるベジ生活＆断酒は　9月から続けていて・・・

おせち料理も「なんちゃっておせち」でなんとかなりました。


（ゆるベジ・・・お肉＆魚は摂取していませんが
卵・乳製品は食べています。）

おかげさま？で
今年は年末と年始の体重増加もさほどなかったかな？



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・・・お片付けの話・・・

発表会が終わってから　

ず～～～と　片付けたかったレッスン室。



昨日 ライフオーガナイザー・西川明美さんと一緒に

「使いやすいレッスン室作り」に挑戦しました。


これが　昨年のレッスン室風景


西川さんから

「部屋の中央にある、オルガンは

どんな場面で、どのくらいの頻度　使っているの？」と聞かれ


昔は（幼児クラスのグループレッスンなどで）使っていたけれど

今は電子ピアノやエレクトーン、アップライトピアノがあればいいので


「じゃ、一階のレッスン室に移動しましょう。」という話に・・・。



このオルガンを1階に移動
（もう移動の作業が始まっていて、PCをオルガンの上に乗せたりしています。）




PCが乗っている机（板？）も　移動します。






物の大移動・・・。



こんなに出しちゃって　大丈夫ですかね～？

なんて聞いちゃった・・・・。




作業に夢中で　途中の写真がないのですが


【いきなり ビフォー・アフター】


ビフォー（数か月前のだけれど一昨日とほぼ一緒）


アフター


かなり広々～～～～～～


一度　リセットして　すっきりさせたら

嬉しくなって　窓を拭いたり　壁もごしごしこすってみたり・・・。

不要なものを手放すことにも　前向きになれく気がします。






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選択理論心理学・渡辺奈都子先生　おススメの本を購入・実践中です。
21日間　不平不満を言わなければ、人生が変わる。
もう　不満は　言わない

本当に・・・・・？

やり方は・・・。
★　ブレスレット（ゴムでも、紐でも良いらしい）を　片腕にはめ
21日間　不平不満、人を責める言葉、ゴシップなどを口にしないように努める。
★　自分が、不平不満を　口にしているのにしているのに気づいたら
ブレスレットを　もう一方の腕にはめ換えて、再スタートする。
★　それを　ずっと続ける。
21日間　はめ換えずにいられるまでには　たいてい何か月もかかる。
平均では　四か月から八か月。

【四つの段階】
１・自分が不平を口にしているのに気が付かない段階
２・自分が不平を口にしているのに気が付く段階　
３・意識すれば不平を口にしないですむ段階
４・無意識に不平を口にしない段階

口にする不平不満が減れば、
　心の中で生まれる不平不満は自然に減っていくとのこと・・・。
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不平を口にしない。にチャレンジして気が付いたこと。

　
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・・・・♪♪・・音楽教室のお知らせ・・・・・・・
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（沼津第四地区センター４階ホール）
・・・次回は2018年10月30日（火）10：00～
☆2018年7月より時間が30分早くなりました☆です

生徒さんの人生が　幸せで　豊かになりますよう・・・。
　　一人一人を応援しています。

発表会は
　2018年11月3日（11月2日リハーサル）沼津市民文化センター小ホールです。

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