【家の中から不用品を出す日】を決めてタイマーかけてやりました

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（沼津第四地区センター４階ホール）
・・・次回は2017年5月30日（火曜）１0：30～です

生徒さんの人生が　幸せで　豊かになりますよう・・・。
　　一人一人を応援しています。

　今年の発表会は　2016年11月3日でした。
今年は　2017年11月3日（11月2日リハーサル）沼津市民文化センター小ホールです。

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

ここから　ドレミ家の　日常日記です。


今朝の朝食

パパは　早朝～釣りに出かけ


【一人ぼっちの朝食】

クリームチーズにはちみつを混ぜて　（練って）
　　パンにつけて食べるのが好きです。




【昨晩の夕食】

パパが県外に転勤になり　(長時間の電車通勤になりました）
　　毎日　駅まで送迎をしています。

昨日は　迎えに行くときに　駅近くのスーパーで
　　半額のお惣菜を買いまくり。


お弁当用にも　たくさん買いました。
　　冷凍しておこうかな・・・？



私は　断酒（3月1日～）2か月と18日　たちました。
　　血圧が　かなり下がりました。





・・・本日の断捨離・・・・


今日は　月に一度の

【資源ごみの日】
ペットボトル・金属・古紙　回収の日


昔は　まとまっている資源ごみを出すだけでしたが

断捨離を意識してから

「あえて　出せる資源ごみ」　を探して　家じゅうをうろうろしています。




今回は　壊れたファンヒーターを出せるのが嬉しい


ここの玄関も　断捨離前は　物置・・倉庫（？）になっていて
　
婚礼タンス・食器棚・本棚などが置かれ
（パーテーションで仕切って見えないようにしていた。）

歩く（通る）だけで　いっぱいでした。




「いらないものは　家の外に出してすっきり」




ドレミが立ち上げたトラコミュ。
気になる用事でも　片づけでも　どんどん済ませて
プチストレスを少なくしていこう！！

片付けて　プチストレスをなくしていく

　　　不用品は家から出す　
「すっきりしたこと」をトラックバックしてね♪　




　　

不用品は家の中に　ためておかない。

お家から外に出すと　すっきり空間が増えます。




「ゴミの日」の前日に　タイマーをかけて　不要なものを探すのも楽しいかも？

　

がんばろ～～～！！





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選択理論心理学・渡辺奈都子先生　おススメの本を購入・実践中です。
21日間　不平不満を言わなければ、人生が変わる。
もう　不満は　言わない

本当に・・・・・？

やり方は・・・。
★　ブレスレット（ゴムでも、紐でも良いらしい）を　片腕にはめ
21日間　不平不満、人を責める言葉、ゴシップなどを口にしないように努める。
★　自分が、不平不満を　口にしているのにしているのに気づいたら
ブレスレットを　もう一方の腕にはめ換えて、再スタートする。
★　それを　ずっと続ける。
21日間　はめ換えずにいられるまでには　たいてい何か月もかかる。
平均では　四か月から八か月。

【四つの段階】
１・自分が不平を口にしているのに気が付かない段階
２・自分が不平を口にしているのに気が付く段階　
３・意識すれば不平を口にしないですむ段階
４・無意識に不平を口にしない段階

口にする不平不満が減れば、
　心の中で生まれる不平不満は自然に減っていくとのこと・・・。
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不平を口にしない。にチャレンジして気が付いたこと。

　
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トラコミュ  ２１日でよい習慣を身につける。