【効果的な片付けの方法】
2017年05月25日
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（沼津第四地区センター４階ホール）
・・・次回は2017年5月30日（火曜）１0：30～です
生徒さんの人生が 幸せで 豊かになりますよう・・・。
一人一人を応援しています。
今年の発表会は 2016年11月3日でした。
今年は 2017年11月3日（11月2日リハーサル）沼津市民文化センター小ホールです。
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ここから ドレミ家の 日常日記です。
いつもの朝食
長距離通勤の前なのに 手伝ってくれるパパさんに 感謝です。
【昼食】
毎年 5月終わりになると 発表会に向けてダイエットしなくちゃ・・。って思うの。
食後の お菓子も 【習慣】になっているので
【止める習慣】 に変えていかないと・・・。
・・・・さてさて・・・・
お片付けのお話。
お片付けの事をネタにしたブログを書いているせいか
普段から 常に 「片付けなきゃ・・・。」と思ってはいるのですが
私が 効率的に片付けられない理由の一つに
【片付けの途中で 違う作業をしてしまう事】
が あると思います。
例えば シンクも 洗いかごの中の物を 何個か片付けて
別の場所を片付け始めてしまったり・・・とかね。
今回 「一か所を片付け終わるまでは、ほかの作業はしない。」
そして それが どの位の時間でできるのか？
の確認をしてみました。
シンク周りの片付け
【13：30分頃 スタート】
今日は 朝食の後 すぐにパパを駅まで車で送り
帰宅後 幼稚園に登園する前に レッスンするチビちゃん。
その後 さらに小さなお子さん（幼児コース）があったため
朝食と昼食を一緒に片付けています。
【まずは 洗いかごに入っている物を しまう】
【ビフォー】
【アフター】
ここまでに 3分ほど・・・・。
さらに 食器類を 食洗器に入れる。
【嬉しい】 プチ すっきり
全体のビフォー＆アフターと かかった時間
【全体ビフォー】
【アフター】 ここまで スタートから 15分程度
片付けにしても 仕事にしても
一か所ずつ集中して行った方が 成果があがるのかな・・・。
生徒さんにはね、
「曲全体を 間違えながら 通して弾くより
弾けない部分を 繰り返し練習した方が
結果的には、全体がはやく仕上がるようになるんだよ。」
なんて 言っているくせに
自分の生活では それが活かされていなかったり・・・。
「意識して、一か所ずつやっていこうね。」
ドレミが立ち上げたトラコミュ。
気になる用事でも 片づけでも どんどん済ませて
プチストレスを少なくしていこう！！
シンクの片付け 
片付けて プチストレスをなくしていく
「すっきりしたこと」をトラックバックしてね♪
片付けは 色々な場所に手を付けず
一か所ずつ丁寧に
普段の行動も 気を付けたいと思います。
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参考になります… ありがとうございます。
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21日間 不平不満を言わなければ、人生が変わる。
もう 不満は 言わない
本当に・・・・・？
やり方は・・・。
★ ブレスレット（ゴムでも、紐でも良いらしい）を 片腕にはめ
21日間 不平不満、人を責める言葉、ゴシップなどを口にしないように努める。
★ 自分が、不平不満を 口にしているのにしているのに気づいたら
ブレスレットを もう一方の腕にはめ換えて、再スタートする。
★ それを ずっと続ける。
21日間 はめ換えずにいられるまでには たいてい何か月もかかる。
平均では 四か月から八か月。
【四つの段階】
１・自分が不平を口にしているのに気が付かない段階
２・自分が不平を口にしているのに気が付く段階
３・意識すれば不平を口にしないですむ段階
４・無意識に不平を口にしない段階
口にする不平不満が減れば、
心の中で生まれる不平不満は自然に減っていくとのこと・・・。
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不平を口にしない。にチャレンジして気が付いたこと。
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