21日間 片付けるって・・・苦戦しています。良い習慣を身につける。頑張る

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（沼津第四地区センター４階ホール）
・・・次回は2017年6月27日（火曜）１0：30～です

生徒さんの人生が　幸せで　豊かになりますよう・・・。
　　一人一人を応援しています。

今年は　2017年11月3日（11月2日リハーサル）
沼津市民文化センター小ホールです。

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

ここから　ドレミ家の　日常日記です。


今週　3日間　連続で　セミナーや講座が入り　

ちょっとだけ　余裕がない生活でした。

【木曜日の朝食】



【金曜日の朝食】



【金曜日　昼食】　午前中　リニューアルした西友へ行き
好きなお惣菜買ってきました。




この数日　真面目なダイエッターではなく反省中・・・。

正しい「ダイエット」にはこれがお勧め！


毎日のごはん
超！かんたんレシピ




・・・・・お片付けの話・・・・・・・



今日のお昼の台所の様子。


テーブルの上には　西友で買ってきた野菜が置きっぱなしに・・。

冷凍品と　冷蔵品は　冷蔵庫に入れたのだけれど・・・。

なんだか　凄く　疲れちゃってて・・・。



ほら・・野菜は　急いで冷蔵庫に入れなくても

　そんなには、傷まないしさ・・・。








この癖が　一番いけない部分なのでは！？



応援してあげるから…（見てるだけだけれど…）


頑張んな！！！！


シンクの中とか、炊飯器とかもね！？





いつも思う・・・。

いちいち片付けてたら　すぐに終わるのにね・・・。って。

すっきりするまでの時間がかかり過ぎで
疲れます。


　でも、プチリセットできて良かったね・・。





・・・・・・・・・・・さてさて

前回のブログで　21日間で　良い習慣を（変えたい習慣を）身につけるために

参加し始めたトラコミュですが

結構　苦戦しています。

トラコミュ  ２１日でよい習慣を身につける。

ほんわかさんという汚部屋脱出を見事に果たした方が立ち上げたトラコミュです。


私が21日間挑戦しているのは　レッスンが終わったら
散らかった状態を綺麗にリセットしてから　家事を始める事。



初日

【ビフォー】　仕事が終了した所



次の日の朝





【初日】



【次の日の朝】





そして　今晩

あまり変わり映えはしないです。







あ・・　今回は　これも片付けます。



ここの　紙類




パソコンの下の紙袋に　不要な紙類を　どんどん入れているのですが


一杯になったので　古紙リサイクル場へ






空きスペースが出来ると　入りたくなる・・？




穴とか　狭い場所が　大好きですから・・・。



そして　寝る。




最終アフター




見えますか～～？　↑　このへん

も写っていますよ～～～＾＾




ドレミが立ち上げたトラコミュ。
気になる用事でも　片づけでも　どんどん済ませて
プチストレスを少なくしていこう！！

片付けて　プチストレスをなくしていく

　　　レッスン室・21日間片付け挑戦中　
「すっきりしたこと」をトラックバックしてね♪　




21日間、同じことを繰り返す、または同じことをやめることでよい習慣が身に付くそうです。
iPhoneのアプリにも『21日習慣つけ』というのがあるそうです。


【仕事が終わったら　仕事場を綺麗にリセットする】

21日習慣づけに挑戦し　ちょっとずつ　自分の欠点を改善していきたい。

トラコミュ  ２１日でよい習慣を身につける。

凄く　小さなことからでも良いので　一緒に。
と思う方　ぜひ一緒に頑張りましょう～。




　　




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21日間　不平不満を言わなければ、人生が変わる。
もう　不満は　言わない

本当に・・・・・？

やり方は・・・。
★　ブレスレット（ゴムでも、紐でも良いらしい）を　片腕にはめ
21日間　不平不満、人を責める言葉、ゴシップなどを口にしないように努める。
★　自分が、不平不満を　口にしているのにしているのに気づいたら
ブレスレットを　もう一方の腕にはめ換えて、再スタートする。
★　それを　ずっと続ける。
21日間　はめ換えずにいられるまでには　たいてい何か月もかかる。
平均では　四か月から八か月。

【四つの段階】
１・自分が不平を口にしているのに気が付かない段階
２・自分が不平を口にしているのに気が付く段階　
３・意識すれば不平を口にしないですむ段階
４・無意識に不平を口にしない段階

口にする不平不満が減れば、
　心の中で生まれる不平不満は自然に減っていくとのこと・・・。
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不平を口にしない。にチャレンジして気が付いたこと。

　
↓ほんわかさんの立ち上げた　トラコミュ　♪　

トラコミュ  ２１日でよい習慣を身につける。

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