体調不良・・ブログの事も すごく気になり、休むのにも勇気がいりました。

・・・・♪♪・・音楽教室のお知らせ・・・・・・・
♪　今月のレッスン予定　　　♪　発表会のお知らせ　
♪　ボランティアの教室ご案内　参加費無料　親子で音楽・工作教室
（沼津第四地区センター４階ホール）
・・・次回は2017年７月２７日（木曜）１0：30～です

生徒さんの人生が　幸せで　豊かになりますよう・・・。
　　一人一人を応援しています。

　今年の発表会は　2016年11月3日でした。
今年は　2017年11月3日（11月2日リハーサル）沼津市民文化センター小ホールです。

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

ここから　ドレミ家の　日常日記です。


【長女のリュック】　は狭いところが落ち着くらしく

「油断すると入っている。」感じ・・・。




【別の時間】　　↑　上の写真は　午前に撮影したものですが

午後にも　リュックに入っていました。



カメラを向けると　すっごく迷惑そうな感じ・・。





【朝食・・・何曜日の朝食か？忘れてしまいました。】




【昨日の夕食】　パパさんが釣りで獲れた　魚。

お刺身となめろうにしてくれました。

美味しかったです、夕べは体調が悪く　夕食作るのがしんどかったけれど、ありがとう。


ブログ村・テーマ
超！かんたんレシピ
手作りおうちごはん

毎日のごはん




今週　　少し　体調を崩し　（仕事は休まなかったけれど）

「かったるい時は　休む。」を心がけました。




昔は　「休む自分」　の事を　　心の中で　「怠け者だな・・。」
って　罪悪感が　あったのですが　

今は　「休憩も　必要な事なんだ。」
　　　　　　　って思うようにしています。

（・・・こう書きながら怠ける言い訳のような気がしてる自分もいたりして・・）



ダイエットに関しては　スポーツクラブも怠け気味でした。
運動だけでなく　食事もいい加減で　お腹周りのサイズが違ってきた気が・・・。
早く　ダイエットモードになりたいです。
正しい「ダイエット」にはこれがお勧め！

美、ビューティー



・・・・さて今回のお片付け・・・。

今週　新たに片付けた場所は　ろくになかったけれど

洗面所を　少しだけ　整頓しました。

【整理整頓前】



【扉を開けた状態】


使っていない　８×４とかは　断捨離。

【整理後】　あまり大きな変化はないかな？




では、全体のビフォー＆アフター

【ビフォー】


【アフター】

他のお家のビフォー＆アフターはこちら。
ビフォー・アフター

追記・・・体調不良などもあり

片付けが数日になってしまった為

ビフォー写真と　アフター写真の日が違っていて

比較が分かりにくい写真になってしまいました。

「全然ビフォー＆アフターになってない感じ・・・。」すみません



ドレミが立ち上げたトラコミュ。
気になる用事でも　片づけでも　どんどん済ませて
プチストレスを少なくしていこう！！

片付けて　プチストレスをなくしていく

　　　洗面所の整理　
「すっきりしたこと」をトラックバックしてね♪　

片付けて　プチストレスをなくしていく


　
最近
一度　綺麗に整理整頓した場所は　
　出来る限り　崩さずに綺麗していよう。を心がけています。

（今週は、前回片付けた、枕元を綺麗に使うように心がけました。）


綺麗な場所を増やしていって　心地よい暮らしをしたいと思います。



更新の励みになっています。　↓
「頑張れ～!」の気持ちで鼻をポチっと押してもらえると嬉しいです。


断捨離　ＴＯＰブロガーさん達

にほんブログ村 　片付け・収納
　↑　片付け・収納のスペシャリストさん達
憧れています。
にほんブログ村 汚部屋・汚部屋脱出
脱出に向け　頑張ってるブログ！



おうちを片づけたい
生活改善！きちんと暮らしたい
断捨離でゆとり生活
断捨離＆片づけの工夫
ビフォー・アフター
イケア・無印良品・ニトリで収納インテリア
楽天スーパーSALEのおすすめ情報









　　　

いつも　ありがとう＾＾
また　来てね♪
にほんブログ村
ここを覗くと　お片付けの上手な人たちが　た～～～くさん。
参考になります…　ありがとうございます。

・・・・・参加させて頂いたり読ませていただいてるトラコミュです・・・
　　　　　ブログ村　ＩＮポイントになります。
トラコミュ おうちを片づけたい
トラコミュ・断捨離でゆとり生活

ビフォー・アフター

ブログを見に下さっている方・・・いつも本当にありがとう

にほんブログ村

人気ブログランキングへ



　・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
選択理論心理学・渡辺奈都子先生　おススメの本を購入・実践中です。
21日間　不平不満を言わなければ、人生が変わる。
もう　不満は　言わない

本当に・・・・・？

やり方は・・・。
★　ブレスレット（ゴムでも、紐でも良いらしい）を　片腕にはめ
21日間　不平不満、人を責める言葉、ゴシップなどを口にしないように努める。
★　自分が、不平不満を　口にしているのにしているのに気づいたら
ブレスレットを　もう一方の腕にはめ換えて、再スタートする。
★　それを　ずっと続ける。
21日間　はめ換えずにいられるまでには　たいてい何か月もかかる。
平均では　四か月から八か月。

【四つの段階】
１・自分が不平を口にしているのに気が付かない段階
２・自分が不平を口にしているのに気が付く段階　
３・意識すれば不平を口にしないですむ段階
４・無意識に不平を口にしない段階

口にする不平不満が減れば、
　心の中で生まれる不平不満は自然に減っていくとのこと・・・。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

不平を口にしない。にチャレンジして気が付いたこと。

　
↓ほんわかさんの立ち上げた　トラコミュ　♪　

トラコミュ  ２１日でよい習慣を身につける。