捨てちゃうんじゃなくて、こういう整理の方法は一番気持ちが良いです。

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（沼津第四地区センター４階ホール）
・・・次回は2017年７月２７日（木曜）１0：30～です

生徒さんの人生が　幸せで　豊かになりますよう・・・。
　　一人一人を応援しています。

　今年の発表会は　2016年11月3日でした。
今年は　2017年11月3日（11月2日リハーサル）沼津市民文化センター小ホールです。

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

ここから　ドレミ家の　日常日記です。


【朝ごはん＆お弁当】

娘たち三人　それぞれ食べたいものが違うようなので

パパと自分　二人分の朝食



ブログ村・テーマ
超！かんたんレシピ
手作りおうちごはん

毎日のごはん


今日は　長女が仕事休み。
二人ランチ

幼いころから納豆が大好きで、毎日必ず　納豆を食べています。

（双子出産のために、私が長期入院してた時も、
納豆1パック持ってお見舞いに毎日来ていました。ご飯は私の分を半分食べてた。＾＾）

長女は病院に来るとき、行きはタクシー。　←今から思うと　なんてしっかりした子供だったんだろう・・。
帰りは　1月に亡くなった　私の親友が病院まで迎えに来てくれて家まで送ってくれていました。

・・・・・・・・・・・

長女は　ご飯の代わりに　お豆腐に納豆をかけて食べたりもします。
（かなり痩せているのは、そういう食生活のせいかな？）

ドレッシングもあまり使わず　ポン酢だし
　　　見習わなきゃね・・。

正しい「ダイエット」にはこれがお勧め！

美、ビューティー


さてさて・・・

お片付けのお話ですが、

冷蔵庫の中にある、よくたまってしまいうものの整理。

我が家は　冷蔵庫のドアポケットに　
小さなお醤油とか　ソースとか・・。

こういう【たれ】とかが　たまります。


定期的に　見直してはいるつもりだけれど　

気が付くと　結構　たくさん。

（もったいない。って思う性質だからだろうな・・。）





食べ物を捨てちゃうのは　気が引けるので・・・。

定期的に作る　【鳥のサッパリ煮】
（お酢を入れているので　日持ちします）

これに・・・。




甘酢あんかけのソースを入れてみる。

甘くて　すっぱいのだから　たぶん 大丈夫なはず・・。


しょうがのスライスも入れてあります。


しばらく　弱火で煮ました。


良い感じ＾＾


普段は　ポン酢などで味付けますが
甘酢あんかけでも　全く問題ない味でした。


これからも　定期的に

冷蔵庫の整理（お醤油。ソース類も）したいです。




・・・・・片付けの写真がないのも落ち着かないので


たった今　片付けてきました。


【ビフォー】


【アフター】



実は　洗い物だけ済ませて　片付け終了～。
で　寝てしまうことが多いのですが
（そして　シンクの上のは　朝、綺麗にする。）

これで　明日の朝が　楽できる・・・。



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プチストレスを少なくしていこう！！

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片付けて　プチストレスをなくしていく


　



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21日間　不平不満を言わなければ、人生が変わる。
もう　不満は　言わない

本当に・・・・・？

やり方は・・・。
★　ブレスレット（ゴムでも、紐でも良いらしい）を　片腕にはめ
21日間　不平不満、人を責める言葉、ゴシップなどを口にしないように努める。
★　自分が、不平不満を　口にしているのにしているのに気づいたら
ブレスレットを　もう一方の腕にはめ換えて、再スタートする。
★　それを　ずっと続ける。
21日間　はめ換えずにいられるまでには　たいてい何か月もかかる。
平均では　四か月から八か月。

【四つの段階】
１・自分が不平を口にしているのに気が付かない段階
２・自分が不平を口にしているのに気が付く段階　
３・意識すれば不平を口にしないですむ段階
４・無意識に不平を口にしない段階

口にする不平不満が減れば、
　心の中で生まれる不平不満は自然に減っていくとのこと・・・。
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不平を口にしない。にチャレンジして気が付いたこと。

　
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