【部屋が散らかっていく理由のひとつ】池田暁子さんのコミックエッセイより

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（沼津第四地区センター４階ホール）
・・・次回は2017年9月26日（火）10：30～です

生徒さんの人生が　幸せで　豊かになりますよう・・・。
　　一人一人を応援しています。

　今年の発表会は　2016年11月3日でした。
今年は　2017年11月3日（11月2日リハーサル）沼津市民文化センター小ホールです。

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

ここから　ドレミ家の　日常日記です。


【朝ごはん＆お弁当】


【昼食】


【夕食】

煮豚＆大根・人参の　炒め煮


今回は　以前作った【煮豚】のアレンジ、最終回です。
（今回の料理で使い切りました。）


大根は この程度の大きさに切り

ピーラーで　「面取り」　しておきます。

こうすると　乱暴に炒めても　煮崩れにくいです。


それを　さらに　一口に切り・・・。



水から　10分程度　ゆでておくと

味がしみこみやすいと　お寿司屋さん（友人）に教えてもらいました。



ざるに　一度あげ


カットした　煮豚を



フライパンに入れ



油が出る位　炒めます



その後　ゆでた大根＆人参を入れて


めんつゆを入れ


炒め煮に・・・。



水分がなくなるまで炒めると　つやが出ます


大根　バクバク食べられて良いです。



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【おまけ】

ピーラーで面取りした　大根と人参は



納豆と一緒にあえて食べると美味しいです。＾＾

正しい「ダイエット」にはこれがお勧め！

美、ビューティー


・・・・お片付けの話・・・


以前　池田暁子さんが書いた　コミックエッセイを読んだとき

部屋が散らかる　理由の一つに


買い物などをして　帰宅し

その荷物を　玄関や、キッチンなどに　置きっぱなしにして

いつの間にか　家じゅうが　散らかっていく。

というのを読んで


「なるほど～～～」って思った事があります。



（昔は　自分も　そういう　無意識の癖　があったです・・・）



今は　買い物したものは（特に食品は）

すぐに冷蔵庫などにしまう習慣ができましたが





最近　心がけている　片付けのひとつに

「帰宅したら　カバンの中を片付ける」　があります。


手帳（ってか、カレンダー＾＾）筆箱　お財布・エコバック　などなど・・。

定位置に戻します。





お財布に関しては　毎日整理はしていませんが



お財布も　きちんと見ないとなぁ・・。


今回　お財布のポケットの奥に　
昨年　12月のサービス券が　入っていました。


今度は　お財布も　定期的に見て行こう～。
（ってか、レシート　いらないなら　その場で捨ててくればいいのね。。。）



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気になる用事でも　片づけでも　どんどん済ませて
プチストレスを少なくしていこう！！

片付けて　プチストレスをなくしていく

　　　帰宅したら　カバンの中の物を定位置に　
「すっきりしたこと」をトラックバックしてね♪　

片付けて　プチストレスをなくしていく


　



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選択理論心理学・渡辺奈都子先生　おススメの本を購入・実践中です。
21日間　不平不満を言わなければ、人生が変わる。
もう　不満は　言わない

本当に・・・・・？

やり方は・・・。
★　ブレスレット（ゴムでも、紐でも良いらしい）を　片腕にはめ
21日間　不平不満、人を責める言葉、ゴシップなどを口にしないように努める。
★　自分が、不平不満を　口にしているのにしているのに気づいたら
ブレスレットを　もう一方の腕にはめ換えて、再スタートする。
★　それを　ずっと続ける。
21日間　はめ換えずにいられるまでには　たいてい何か月もかかる。
平均では　四か月から八か月。

【四つの段階】
１・自分が不平を口にしているのに気が付かない段階
２・自分が不平を口にしているのに気が付く段階　
３・意識すれば不平を口にしないですむ段階
４・無意識に不平を口にしない段階

口にする不平不満が減れば、
　心の中で生まれる不平不満は自然に減っていくとのこと・・・。
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不平を口にしない。にチャレンジして気が付いたこと。

　
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