【断捨離】取っといても一番ゴミになっちゃうもの

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（沼津第四地区センター４階ホール）
・・・次回は2018年4月24（火）10：30～です

生徒さんの人生が　幸せで　豊かになりますよう・・・。
　　一人一人を応援しています。

　今年の発表会は　2017年11月3日無事に終わりました。
今年は　2018年11月3日（11月2日リハーサル）沼津市民文化センター小ホールです。

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ここから　ドレミ家の　日常日記です。


ご無沙汰しています。


アタチは、4月で11歳になりました。

おばあさんワンコに近づいていますが

まだまだ元気～！！！






元気！！





さてさて　最近のドレミ。

スポーツクラブで　トレーナーさんにお世話になり

夜遅くに　コツコツと　筋トレ＆有酸素運動を続けた結果



体重も　ゆるゆる落ちてきました。




食事に関しては　朝はしっかり食べるけれど


ブログ村・テーマ
超！かんたんレシピ
手作りおうちごはん

毎日のごはん




昼も　そこそこ食べます。




夕食を　出来る限り　軽くするように気を付けています。




正しい「ダイエット」にはこれがお勧め！

美、ビューティー





断捨離に関しては

ブログ更新しないと　怠けまくって　

普段暮らしている場所の整頓くらいしかしていない・・。


今日は

キッチンのシンクの上に置きっぱなしになっている物をしまったり

出窓に出しっぱなしの物の整理をします。

【今回の断捨離】
何かに使えそうで　瓶とか　箱とか取っておくのが好きです。


でも結局　それほとんど使う時もなく
ゴミになっちゃうんだよね・・・。


「使えそう」「あったら便利」は　なくても一緒なんだよね・・・。


【ビフォー】



【アフター】



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　↑　この方も　大好きです！





ドレミが立ち上げたトラコミュ。
気になる用事でも　片づけでも　どんどん済ませて
プチストレスを少なくしていこう！！

片付けて　プチストレスをなくしていく

　　「便利そう＆何かに使えそう」って物は結局はゴミ　
「すっきりしたこと」をトラックバックしてね♪　

片付けて　プチストレスをなくしていく




　



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選択理論心理学・渡辺奈都子先生　おススメの本を購入・実践中です。
21日間　不平不満を言わなければ、人生が変わる。
もう　不満は　言わない

本当に・・・・・？

やり方は・・・。
★　ブレスレット（ゴムでも、紐でも良いらしい）を　片腕にはめ
21日間　不平不満、人を責める言葉、ゴシップなどを口にしないように努める。
★　自分が、不平不満を　口にしているのにしているのに気づいたら
ブレスレットを　もう一方の腕にはめ換えて、再スタートする。
★　それを　ずっと続ける。
21日間　はめ換えずにいられるまでには　たいてい何か月もかかる。
平均では　四か月から八か月。

【四つの段階】
１・自分が不平を口にしているのに気が付かない段階
２・自分が不平を口にしているのに気が付く段階　
３・意識すれば不平を口にしないですむ段階
４・無意識に不平を口にしない段階

口にする不平不満が減れば、
　心の中で生まれる不平不満は自然に減っていくとのこと・・・。
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不平を口にしない。にチャレンジして気が付いたこと。

　
↓ほんわかさんの立ち上げた　トラコミュ　♪　

トラコミュ  ２１日でよい習慣を身につける。