必要なものはドンドン購入【その２】
2014年07月11日
・・・・♪♪・・音楽教室のお知らせ・・・・・・・
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（沼津第四地区センター４階ホール）
・・・次回は7月24日(木)10：30～です
ドレミ音楽教室のブログ
生徒さんの人生が 幸せで 豊かになる為に・・・
一人一人を応援しています。
今年の発表会は 2014年11月3日です。
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こんにちワン・・・・・・・ 
カバンにさえ入れば、外に連れてってくれると信じています。
前足だけでも OK！ アタチ の意思は通じます！
| トラコミュ犬好きさん集合！自分こそ親バカだ！ |
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台風が近づいていると聞き
冷凍食品の処分ご飯をしました。
（万が一 停電になった場合 冷凍食品が沢山あると 困ると思ったので
今ある冷凍食品は どんどん食べちゃおう！）
台風の被害の回復をお祈りいたします。
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レコーディングダイエット
食事写真も 撮っていますが 食べたものも小さなノートに記録するように・・。
（ 記録することが 好きなんだと思う。 ）
朝 体重測定・血圧測定をし はかった直後 グラフにしています。
（左が病院でもらった血圧手帳。 右が食べたもの
手帳。）これは体重のグラフ ・・・・ 成果が上がらず 要反省。
コツコツ がんばろ・・。
昨日は 麻婆豆腐にしました。
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すっと欲しかった鏡を やっと買いました。
（毎朝 女の子たちが 鏡の前でずっと支度をしているので
大きめの鏡を増やしたいな～～～。と思っていたの。）
前にも書きましたが 私は 欲しいものがあっても
買うまでに グズグズ悩んでいて なかなか決心がつかないタイプ。
でも、子供たちが 朝 支度するたびに 喧嘩することを
「解決するために必要」 と判断しました。
鏡は こちらに～。
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プチストレスを少なくしていこう！！
 片付けて プチストレスをなくしていく |
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そして・・・ 不必要だと思ったら ドンドン処分。
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21日間 不平不満を言わなければ、人生が変わる。
もう 不満は 言わない
本当に・・・・・？
やり方は・・・。
★ ブレスレット（ゴムでも、紐でも良いらしい）を 片腕にはめ
21日間 不平不満、人を責める言葉、ゴシップなどを口にしないように努める。
★ 自分が、不平不満を 口にしているのにしているのに気づいたら
ブレスレットを もう一方の腕にはめ換えて、再スタートする。
★ それを ずっと続ける。
21日間 はめ換えずにいられるまでには たいてい何か月もかかる。
平均では 四か月から八か月。
【四つの段階】
１・自分が不平を口にしているのに気が付かない段階
２・自分が不平を口にしているのに気が付く段階
３・意識すれば不平を口にしないですむ段階
４・無意識に不平を口にしない段階
心の中で生まれる不平不満は自然に減っていくとのこと・・・。
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不平を口にしない。にチャレンジして気が付いたこと。
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Posted by ドレミ at 10:44
