【定位置決め】の前に全部出す。減らす
2014年08月09日
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（沼津第四地区センター４階ホール）
・・・次回は8月26日(火)10：30～です
ドレミ音楽教室のブログ
生徒さんの人生が 幸せで 豊かになる為に・・・
一人一人を応援しています。
今年の発表会は 2014年11月3日です。
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こんにちワン・・・・・・・ 
ユルユルダイエット・・。
7月末に 標準体重まで落とし 8月も 何とかキープさせていたのですが
一晩だけで 0.5キロほど増量。
スーパーで 焼肉用の牛肉が 半額に・・・。
バルサミコ酢・にんにく・はちみつのソースをかけたら 本当に美味しくて・・・。
4人で 650グラム あっという間に完食。
（食べている人数は 5人だけれど 双子①のみ お肉が苦手なので別料理）
「食べた～～～！」（久しぶりに呑んだ～） という 満足感があったので
この日は 良し！ として （甘い・・？） 次の日から頑張る事にしました。
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お片付けの話・・。
キッチンの整理の 続きです。 (ノンフライヤー置き場を作る為）
キッチン全体を 時計回りに片づけ 〔全だし+整理・断捨離〕 していて
今回 行ったのは シンク下
扉 オープン～～～～～～。
コンタクト用品が 無造作に沢山 置かれています。
まず 左側のモノを 全部を出す。
長女と自分の コンタクト類（保存液・消毒液等）のストックが 多めにあります。
コンタクトは 2週間で使い捨て。
半年分をまとめてもらってくるのですが
シンク下ではなく 薬品・化粧品などが入っている場所に移すことにしました。
（薬品置き場に 空の容器があったので これにコンタクトを入れ 移動）
シンク横の引き出しも ガラガラなので
未開封のコンタクト保存液をこちらに移動。
100円ショップで売っている お掃除用品。
これさえ買えば 家じゅうが綺麗になる気がして ついつい買っちゃう・・・。
がさばるので、箱に整頓して入れました。
おおきなヤカン・かき氷機は ここ数年 使っていない気が・・・。
1階へ移動します。
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ビフォー
アフター
全体 ビフォー
全体 アフター
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プチストレスを少なくしていこう！！
 片付けて プチストレスをなくしていく |
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まずは全出し・いらないものを取り出す
キッチンの 整頓・定位置決め は
まだ行っていません・・・・。
（どうしたら良いのか まだ迷っています）
キッチン全体から 空きスペースが多くなってきたら
定位置を決めていこう と思っています。
まずは 減らすこと から・・・。
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21日間 不平不満を言わなければ、人生が変わる。
もう 不満は 言わない
本当に・・・・・？
やり方は・・・。
★ ブレスレット（ゴムでも、紐でも良いらしい）を 片腕にはめ
21日間 不平不満、人を責める言葉、ゴシップなどを口にしないように努める。
★ 自分が、不平不満を 口にしているのにしているのに気づいたら
ブレスレットを もう一方の腕にはめ換えて、再スタートする。
★ それを ずっと続ける。
21日間 はめ換えずにいられるまでには たいてい何か月もかかる。
平均では 四か月から八か月。
【四つの段階】
１・自分が不平を口にしているのに気が付かない段階
２・自分が不平を口にしているのに気が付く段階
３・意識すれば不平を口にしないですむ段階
４・無意識に不平を口にしない段階
心の中で生まれる不平不満は自然に減っていくとのこと・・・。
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不平を口にしない。にチャレンジして気が付いたこと。
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Posted by ドレミ at 11:12
