片付けてプチストレスをなくしていく
2014年08月23日
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（沼津第四地区センター４階ホール）
・・・次回は8月26日(火)10：30～です
ドレミ音楽教室のブログ
生徒さんの人生が 幸せで 豊かになる為に・・・
一人一人を応援しています。
今年の発表会は 2014年11月3日です。
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こんにちワン・・・・・・・ 
「あれ～～～～？
が いない・・・。」
って探すと たいていこういう場所に隠れています。
押し入れの中にいる時も あります。
暑いと思うんだけれどね・・。
でっかいやつは、長女が 神奈川のアパートから持ち帰ったやつ。
（彼からのプレゼントらしい・・・。）
昨日 その彼が 久しぶりに遊びに来てくれました。
お土産の 伊豆 地ビール。＆
パパが今朝 釣ってきた カツオ（のたたき）
すごく美味しい～～～。
お肉や パパの釣ったサバや 野菜・キノコを沢山焼いて食べました。
お客さんなのに、せっせと焼く係りの彼。 ＾＾
楽しかったです。
また来てね。＾＾
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「掃除する。」 って決めると 徹底的にやる 双子②
（細かいところも 麺棒で丁寧に掃除したり・・・・。）
床も 家具を移動して 掃除します。
偉いなぁ・・・。
いつも ありがとうね・・。
そのついでに・・・（？）
自分は これを実行しました。
キッチンの椅子 に履かせた 靴下（？） 椅子カバー
傷防止と 消音の為に 100円ショップで買ったこれを履かせていたのですが・・。
使っていると ずれてきて すぐに脱げちゃう。
（で、すぐに直せばいいのに 家族そろって 誰も直さない・・。）
そんな事が プチストレスになっていて
嫌だなぁ。ってずっと思っていたの。
ニトリで こんなのを見つけてきて
試しに 1個だけ買って
数日間 使い心地を試して みました。
（ ↑ これが昔の自分と大きく違う所。＾＾）
消音効果は いまいちだけれど、一番問題だった
「脱げてしまう事」がなかったので 全ての椅子分購入。
つけてみました。
ドレミが立ち上げたトラコミュ。
気になる用事でも 片づけでも どんどん済ませて
プチストレスを少なくしていこう！！
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ちょっとしたストレス
気になっていることが 解決されると嬉しい
生きてると やらなきゃならないならないことだらけだけれどね・・・。
気になる事を片づけて プチストレスをなくしていきたいです。
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21日間 不平不満を言わなければ、人生が変わる。
もう 不満は 言わない
本当に・・・・・？
やり方は・・・。
★ ブレスレット（ゴムでも、紐でも良いらしい）を 片腕にはめ
21日間 不平不満、人を責める言葉、ゴシップなどを口にしないように努める。
★ 自分が、不平不満を 口にしているのにしているのに気づいたら
ブレスレットを もう一方の腕にはめ換えて、再スタートする。
★ それを ずっと続ける。
21日間 はめ換えずにいられるまでには たいてい何か月もかかる。
平均では 四か月から八か月。
【四つの段階】
１・自分が不平を口にしているのに気が付かない段階
２・自分が不平を口にしているのに気が付く段階
３・意識すれば不平を口にしないですむ段階
４・無意識に不平を口にしない段階
心の中で生まれる不平不満は自然に減っていくとのこと・・・。
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不平を口にしない。にチャレンジして気が付いたこと。
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