【綺麗をキープ】するには・・・。

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・・・次回は9月30日(火)10：30～です
ドレミ音楽教室のブログ
生徒さんの人生が　幸せで　豊かになる為に・・・
　　一人一人を応援しています。

　今年の発表会は　2014年11月3日です。






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こんにちワン・・・・・・・　


つまんないから　どこかへ　連れてって下さい～～～～。



昨晩の夕食

豚キムチ
小松菜と油揚げとキノコの煮びたし

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夕食を一食作るだけなのに、


キッチンが散らかる・・・。





昨日　後片づけをしながら　思ったの。






「ピアノが弾ける様になるのも、片づけも、仕事も、ダイエットも　

多分　みんな一緒。」





「片づける場所を　細かく分け
　　
　　我慢強く、一つ一つ丁寧に　こなしていくしかない。」

（ピアノの場合は、全体をだらだら通して弾くより、１～２小節を分けて、
弾ける様になるまで繰り返し　　先に進む方法が効果的です。）






「我慢我慢・・・。」　って心の中で思いながら　片づけていきました。

トラコミュ 生活改善！きちんと暮らしたい

参加しました。

【追加】

ヤカンを　綺麗にしてみました。

方法は　クエン酸（水アカ汚れに効く）　重曹（油汚れに効く）
　
　その粉を混ぜて　水をたらしたら　泡がブクブク・・（面白かった♪）


それを　スポンジに含ませて　軽くこすっただけ。

【ビフォー】


【アフター】

簡単なのに　すぐに綺麗に。　すごいぞ、クエン酸＆重曹！＾＾




ついでに　洗面台も・・・。



【ビフォー】


【アフター】

トラコミュ　　ビフォー・アフター

ドレミが立ち上げたトラコミュ。
気になる用事でも　片づけでも　どんどん済ませて
プチストレスを少なくしていこう！！

片付けて　プチストレスをなくしていく

　　クエン酸・重曹でピカピカ　
「すっきりしたこと」をトラックバックしてね♪　





毎日の片づけって本当に面倒


我慢我慢～～。ってつぶやきながら

　一つ一つ丁寧に・・・。






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選択理論心理学・渡辺奈都子先生　おススメの本を購入・実践中です。
21日間　不平不満を言わなければ、人生が変わる。
もう　不満は　言わない

本当に・・・・・？

やり方は・・・。
★　ブレスレット（ゴムでも、紐でも良いらしい）を　片腕にはめ
21日間　不平不満、人を責める言葉、ゴシップなどを口にしないように努める。
★　自分が、不平不満を　口にしているのにしているのに気づいたら
ブレスレットを　もう一方の腕にはめ換えて、再スタートする。
★　それを　ずっと続ける。
21日間　はめ換えずにいられるまでには　たいてい何か月もかかる。
平均では　四か月から八か月。

【四つの段階】
１・自分が不平を口にしているのに気が付かない段階
２・自分が不平を口にしているのに気が付く段階　
３・意識すれば不平を口にしないですむ段階
４・無意識に不平を口にしない段階

口にする不平不満が減れば、
　心の中で生まれる不平不満は自然に減っていくとのこと・・・。
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不平を口にしない。にチャレンジして気が付いたこと。

　
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トラコミュ  ２１日でよい習慣を身につける。