【使わないものは撤去】その２

・・・・♪♪・・音楽教室のお知らせ・・・・・・・
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（沼津第四地区センター４階ホール）
・・・次回は7月30日(木)10：30～です

生徒さんの人生が　幸せで　豊かになる為に・・・
　　一人一人を応援しています。

　今年の発表会は　2015年11月3日です。
選曲が終わり　生徒さんも練習を始めました。　ワクワク

・・・・ドレミっ家の日記・・・・・

こんにちワン。


不機嫌・・・・・・・・？

　そうでもないですけれどね・・・。

　バランスとるの　結構　好きなんですよ。アタチ・・・。







もう少し　愛想がよいと　可愛がられる事は　承知しています。







長女ちゃんが　スマホで　加工してくれまちた。

トラコミュ マルチーズ

見てると　ニヤニヤ＾＾


・・・ドレミっ家の日記・・・・・・・

【19日（日）朝食】



【19日（日）昼食】

ナス・冷凍食品の焼肉・こぶ煮・ゆで卵など。　ご飯は160グラム


【19日（日）夕食】
夕方　長女とスポーツクラブに行った後　スーパーへ。
元々　安いコロッケが　夕方　更に割引に・・・。

買わないと　損した気になっちゃう・・。
ジムで　筋トレとかしても　夕方　揚げ物食べてたら
　ダイエットの効果が・・・・。残念。
（ケチな気持ちがいけないの？）




・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
ブログを再開し、
【なんでもいいから　ちょっとずつでもいいから片づけるシリーズ】


本日は　ここ。

キッチンの・・・・。




吊り棚の・・・・。




この　薬入れ






薬は　毎日キッチンで飲むので　ココに置いています。



断酒をして　もうすぐ3か月になりますが
　（ここまで連続して呑んでいないのは　初めてです。）

かかりつけの医師から「血圧が下がってきたので
　　　薬を中断してみましょう」と言われました。

病院からもらう　血圧手帳。
　
私は　毎朝の血圧計測と一緒に　体重、
　スポーツクラブに行き　行ったプログラム。
　体調の事を　書き込んでいます。


話を元に戻し・・・・。　小松易さんの片づけ方法に従い　整理していきます。



薬を　全て
　
①　出してみる


②　分けてみる

あれ～～？　パパの薬も入ってたり

　腰痛の時に処方された　痛み止め（＋胃薬）なども　入っていました。

③減らす

血圧の薬は　中断しているので（寒くなった冬に再開する可能性もあるけれど
　暖かい時期は　血圧が低目だとおもうので）
　ここからは撤去

腰痛の時に処方された痛み止めは
薬の説明書を一緒にして（小さく折り畳み）


種類別に　袋に入れました。


で、薬箱で　保管します。　パパの薬はパパに返却




では　今日のキッチン　ビフォー＆アフター

【ビフォー】



【アフター】
コンタクトレンズの　中和剤・貧血の薬など　使うものだけ残しました。

トラコミュ ビフォー・アフター

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ドレミが立ち上げたトラコミュ。
気になる用事でも　片づけでも　どんどん済ませて
プチストレスを少なくしていこう！！

片付けて　プチストレスをなくしていく

　　使わないものを置きっぱなしにしない　
「すっきりしたこと」をトラックバックしてね♪　


薬は　小さなモノだけれど

毎日使う時　欲しいモノだけ　手に取れないのは　プチストレスかな？

これが　大きなものだったら　もっとストレスだと思う・・・。


使わないものを置きっぱなしにしない　その②


まだまだ　家じゅうには　使わないものだらけです。
　がんばろ～～～～。


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21日間　不平不満を言わなければ、人生が変わる。
もう　不満は　言わない

本当に・・・・・？

やり方は・・・。
★　ブレスレット（ゴムでも、紐でも良いらしい）を　片腕にはめ
21日間　不平不満、人を責める言葉、ゴシップなどを口にしないように努める。
★　自分が、不平不満を　口にしているのにしているのに気づいたら
ブレスレットを　もう一方の腕にはめ換えて、再スタートする。
★　それを　ずっと続ける。
21日間　はめ換えずにいられるまでには　たいてい何か月もかかる。
平均では　四か月から八か月。

【四つの段階】
１・自分が不平を口にしているのに気が付かない段階
２・自分が不平を口にしているのに気が付く段階　
３・意識すれば不平を口にしないですむ段階
４・無意識に不平を口にしない段階

口にする不平不満が減れば、
　心の中で生まれる不平不満は自然に減っていくとのこと・・・。
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不平を口にしない。にチャレンジして気が付いたこと。

　
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トラコミュ  ２１日でよい習慣を身につける。