【片付け】悪い習慣をやめて良い習慣を身に着けたいです。

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（沼津第四地区センター４階ホール）
・・・次回は2016年11月29日（火曜）１0：30～です

生徒さんの人生が　幸せで　豊かになる為に・・・
　　一人一人を応援しています。

　今年の発表会は　2016年11月3日でした。
来年は　2017年11月3日（11月2日リハーサル）沼津市民文化センター小ホールです。

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発表会が終わり　こんなに短期間に　3キロ近く増やしてしまった。

なので　昨夜から　お酒を断っています。

【朝食】

【昼食】昨夜　お寿司を食べなかった長女と食べました。
（どうやら遅い時間に帰ってきた模様。）




本日のお片付け

・・・午前中　幼児コース・・・

終了　直後の教室。



自分は　せっかちな部分があるので　お昼近くになると片付けより

昼食作りがしたくなって

ついつい　片付けを後回しにしがちだけれど

かたづけ氏　小松易さんの　本の中に

「社長を待たせてでも　片付けを優先する」を思い出し・・・。

（もし　社長に呼ばれたとしても、まずは使っていたオフィスをさっと片付ける。
そうしないと、「○○を出して。」と言われたときに　必要な書類などが見つからず
結局　社長を待たせる事になる。みたいな内容だった気が・・・。）



まずは　後片付け。


その途中。



アフター





最近　他の方の　片付けブログで

「夕食の準備を　早い時間からしてしまう。」のを読んで

真似してみました。


ついでに　明日のお弁当の一部も。









ドレミが立ち上げたトラコミュ。
気になる用事でも　片づけでも　どんどん済ませて
プチストレスを少なくしていこう！！

片付けて　プチストレスをなくしていく

　　
他の事をやりたくなっても、まずは今やっていたことを片付けてから。　
「すっきりしたこと」をトラックバックしてね♪　

ブログに更新するためにおから付け頑張りました。

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選択理論心理学・渡辺奈都子先生　おススメの本を購入・実践中です。
21日間　不平不満を言わなければ、人生が変わる。
もう　不満は　言わない

本当に・・・・・？

やり方は・・・。
★　ブレスレット（ゴムでも、紐でも良いらしい）を　片腕にはめ
21日間　不平不満、人を責める言葉、ゴシップなどを口にしないように努める。
★　自分が、不平不満を　口にしているのにしているのに気づいたら
ブレスレットを　もう一方の腕にはめ換えて、再スタートする。
★　それを　ずっと続ける。
21日間　はめ換えずにいられるまでには　たいてい何か月もかかる。
平均では　四か月から八か月。

【四つの段階】
１・自分が不平を口にしているのに気が付かない段階
２・自分が不平を口にしているのに気が付く段階　
３・意識すれば不平を口にしないですむ段階
４・無意識に不平を口にしない段階

口にする不平不満が減れば、
　心の中で生まれる不平不満は自然に減っていくとのこと・・・。
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不平を口にしない。にチャレンジして気が付いたこと。

　
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