3月24日のご飯

この5～6年　ダイエットしては　元に戻り・・・。の繰り返しです。

減らし方が　へたくそなんです・・・。　　

パパは　あまり無理せずに　長い期間をかけて7キロ落としました。（標準体重近くまで）


ダイエットは　リバウンドさせない事・・・。が大切なんだろうね…。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　だってご飯って一生食べなきゃならないんだもの。



3月24日（土）　断酒13日　体重－1.2キロ（前日より0.4キロ）　

【朝食】　土曜日は　仕事（レッスン）開始時間が　早いので　朝食　パス！

【昼食】　次女と　三女さんが協力して作ってくれた　サラダうどん



病院のお見舞いは　三女さんが付き合ってくれました。

【夕食】　昼間に長女が（彼の為に）作った　野菜炒めの残りと　鳥胸焼き




腰が・・・痛くなってきました。　PC　向かいすぎでしょうか？

実は　2月初めから　右ひじも　いたた。です。　　　　　　　



でも　元気に生きています！　おかげさまで。です。

幸せです。ありがとう！


お片付けは・・・・今日　また頑張ります。。。


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