【優先順位を考えて】今回は作業の続きをしました。

・・・・♪♪・・音楽教室のお知らせ・・・・・・・
♪　今月のレッスン予定　　　♪　発表会のお知らせ　
♪　ボランティアの教室ご案内　参加費無料　親子で音楽・工作教室
（沼津第四地区センター４階ホール）
・・・次回は2016年11月29日（火曜）１0：30～です

生徒さんの人生が　幸せで　豊かになる為に・・・
　　一人一人を応援しています。

　今年の発表会は　2016年11月3日でした。
来年は　2017年11月3日（11月2日リハーサル）沼津市民文化センター小ホールです。

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こんにちわん！

一週間くらい前だけれど　

アクセスの数字が　3779979　奇数ばかり。
　
こういう数字を見ると　宝くじが当たりそうな気がする・・・・・。

トラコミュ マルチーズ

・・・・・・・・・・・
今日の朝食



昼食



明日は　沼津第四地区センターで　「親子で音楽・工作教室」（参加無料）があります。

お近くの方は　ぜひご参加下さい♪


・・・・・・・・・・・・・・

今日のお片付け。

おうちの片付けや断捨離も進めたいのですが　

とにかく　生徒さんに渡すフォトブックを何とかしなくちゃ！
　（優先順位は　それが一番！）　


で　昨日の続きの作業です。




・・・・・・昨日・・・・・・・・・・・・


①出す　

　いっぺんすべてを出して・・・

②分ける

　レッスンの曜日別・時間別に分け






・・・・・今日　ここから・・・・・・・



それを　付箋を使用して　書類で確認。


（生徒名簿を使って　プリントした分は　付箋でマークしていきました。）

こうしないとプリントしたか？しないか？わからなくなっちゃうのですが

しっかり把握できることによって　私の場合　前に進みやすい。

（ちょっとでもわからなくなるとと　やる気が起きなくなる癖が・・・。）

フォトブックカバーにも　タイトルを付け


曜日別に　収納（？）していきました。




本日の記事　自分にしか変わりにくい事ばかりだったし

昨日とまったく同じことになりますが


　片付けや　作業が行き詰った時は

　「いっぺん分けてみる」（捨てなくてもいいから）





ドレミが立ち上げたトラコミュ。
気になる用事でも　片づけでも　どんどん済ませて
プチストレスを少なくしていこう！！

片付けて　プチストレスをなくしていく

　　まずは　全だし。そして分ける　
「すっきりしたこと」をトラックバックしてね♪　




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参考になります…　ありがとうございます。

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選択理論心理学・渡辺奈都子先生　おススメの本を購入・実践中です。
21日間　不平不満を言わなければ、人生が変わる。
もう　不満は　言わない

本当に・・・・・？

やり方は・・・。
★　ブレスレット（ゴムでも、紐でも良いらしい）を　片腕にはめ
21日間　不平不満、人を責める言葉、ゴシップなどを口にしないように努める。
★　自分が、不平不満を　口にしているのにしているのに気づいたら
ブレスレットを　もう一方の腕にはめ換えて、再スタートする。
★　それを　ずっと続ける。
21日間　はめ換えずにいられるまでには　たいてい何か月もかかる。
平均では　四か月から八か月。

【四つの段階】
１・自分が不平を口にしているのに気が付かない段階
２・自分が不平を口にしているのに気が付く段階　
３・意識すれば不平を口にしないですむ段階
４・無意識に不平を口にしない段階

口にする不平不満が減れば、
　心の中で生まれる不平不満は自然に減っていくとのこと・・・。
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不平を口にしない。にチャレンジして気が付いたこと。

　
↓ほんわかさんの立ち上げた　トラコミュ　♪　

トラコミュ  ２１日でよい習慣を身につける。

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